Kneipptherapie

Im Einklang mit Körper, Geist und Seele

Das Wassertreten ist sicherlich das bekannteste Therapieverfahren der Kneipp-Medizin. Doch die Kneipp-Therapie hat viel mehr zu bieten und wird deshalb bereits seit mehr als 150 Jahren als Naturheilverfahren zur Behandlung und Prävention verschiedener Beschwerden genutzt. 2015 nahm die Kultusministerkonferenz das Kneippen in das Verzeichnis des immateriellen Kulturerbes auf.

Die fünf Säulen der Gesundheit nach Sebastian Kneipp

Ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu führen und auf diese Art gesund zu bleiben oder zu werden - diesen ganzheitlichen Ansatz hat Sebastian Kneipp (1821-1897) zur Grundlage seiner umfassenden Heilverfahren gemacht. Um dem ganzen Menschen gerecht zu werden, entwickelte er ein Gesundheits- und Behandlungskonzept, das auf fünf Säulen beruht:

• Heilwirkung des Wassers
• Gesundheit durch Ernährung
• Kraft der Heilkräuter
• Leben in Bewegung
• Lebensordnung

Hydrotherapie - lernt das Wasser richtig kennen

• Anwendungen mit warmem und kaltem Wasser, Bäder, Wickel, Güsse.

• Die Wassertherapie ist eine der ältesten Behandlungsformen

• Durch die Temperaturreize des Wassers über die Haut werden im Körper Reaktionen ausgelöst.

• Die Abwehrkräfte werden gestärkt, der Kreislauf und das vegetative Nervensystem angeregt.

Lebensordnung - in Balance bleiben

• Diese Säule ist wichtiger Teil der Ordnungstherapie. Körper, Geist und Seele sollen in harmonischer Balance existieren und so die Basis eines gesunden Lebens bilden. Heute sind diese Hinweise zur sinnvollen Lebensgestaltung aktueller denn je.

• Pfarrer Kneipp empfahl, auf den eigenen Körper zu hören und stets für ein ausgeglichenes Verhältnis von Ruhe und Aktivität zu sorgen. Darüber hinaus sollen sich Menschen ein Lebensziel setzen und ihrem Alltagsleben einen weiterführenden Sinn verleihen. Die psychologische Forschung hat gezeigt, dass Sinnhaftigkeit eine der wichtigsten Voraussetzungen für Resilienz, also für eine gesunde psychische Widerstandsfähigkeit, ist.

In Bewegung bleiben

• Auch die Bewegungstherapie spielt eine entscheidende Rolle in der Kneipp`schen Medizin. Dabei liegt der Fokus nicht auf Leistungssport, sondern auf einer leichten und regelmäßigen Bewegung.

• Sanfte Ausdauersportarten wie Spazierengehen, Walking, Schwimmen oder Radfahren eignen sich gut zur Aktivierung des Stoffwechsels. Muskeln, Sehnen und Gelenke werden gestärkt und stabilisiert, die Sauerstoffversorgung verbessert sich.

• Zudem senkt regelmäßige Bewegung das Herzinfarktrisiko, baut Stress ab und entspannt.

Pflanzen als Heilmittel

• Kneipp nutzte für seine Therapien vor allem heimische Kräuter. Diese wachsen oftmals direkt vor der Haustür und sind somit schnell und günstig verfügbar.

• In der Kneipp-Therapie werden die Heilpflanzen als äußere oder innere Kur genutzt und sollen auf sanfte Weise Störungen im Organismus regulieren. Auch eine Entschlackung und Reinigung des Gewebes kann mithilfe der Kräuter erreicht werden.

• Die Kneipp`sche Medizin arbeitet mit den Heilkräutern vor allem in Form von Badezusätzen, Wickeln, Kompressen oder als Tee.

Ernährung

• Pfarrer Kneipp empfahl gesunde, vollwertige und naturbelassene Kost zur Entlastung des Stoffwechsels,

• viele Vollkornprodukte, Gemüse und Obst

• wenig Fleisch, denaturierte Lebensmittel und Genussmittel